埃里克：打造完美身材，健身房增肌减脂全方案

课程介绍埃里克：打造完美身材，健身房增肌减脂全方案文件目录01_先导片-打造完美身材，健身房增肌减脂全方案_高清1080P.m402_进健身房之前要知道的那些事_高清1080P.m403_「增肌增重人群」如何使用这套计划_高清1080P.m404_「减脂塑形人群」如何使用这套计划_高清1080P.m405_「女生」如何使用这套计划_高清1080P.m406_「基础适应期」练前必看_高清1080P.m407_【基础1讲解】初级增肌-基础力量训练（一）_高清1080P.m408_【基础1跟练】初级增肌-基础力量训练（一）_高清1080P.m409_【基础2讲解】初级增肌-基础力量训练（二）_高清1080P.m410_【基础2跟练】初级增肌-基础力量训练（二）_高清1080P.m411_【基础3讲解】初级增肌-基础力量训练（三）_高清1080P.m412_【基础3跟练】初级增肌-基础力量训练（三）_高清1080P.m413_【基础4讲解】初级增肌-基础力量训练（四）_高清1080P.m414_【基础4跟练】初级增肌-基础力量训练（四）_高清1080P.m415_「有氧」怎么做效果最好_高清1080P.m416_「健身护具」怎么选_高清1080P.m417_「团操课」怎么选_高清1080P.m418_概述_高清1080P.m419_「减脂塑形」怎么吃_高清1080P.m420_「增肌增重」怎么吃_高清1080P.m421_「运动补剂」怎么用_高清1080P.m422_「拉伸」上肢肌肉_高清1080P.m423_「拉伸」下肢肌肉_高清1080P.m424_「胸肌」发力感增强训练_高清1080P.m425_「背部」发力感增强训练_高清1080P.m4...

2024-05-31 完美身材打造 完美身材是几几分

健身房请私教了能退款吗健身房请私教是否能退款，取决于健身房的退款政策以及会员与私教签订的合同内容。一般情况下，健身房请私教后是不能退款的，因为私教服务是一种特殊的服务，一旦提供后就无法收回。不过，有些健身房可能会在会员因伤病等特殊原因无法继续上课的情况下，提供退款服务。具体情况会员需要与健身房沟通协商。健身房请私教多少钱健身房请私教的价格根据私教的经验、资历、所教授的课程类型等因素而有所不同。一般来说，资历较深、经验丰富的私教收取的价格会更高。私教课的费用通常按节计算，一节课的价格在几百元到上千元不等。会员也可以选择购买私教课套餐，这样可以享受一定的优惠。需要注意的是，健身房请私教前，会员需要与私教签订合同，明确双方的权利和义务，避免出现纠纷。同时，会员在选择私教时，也要谨慎选择，最好选择资历较深、经验丰富的私教，这样才能保证获得高质量的健身指导。...

2023-12-21

健身房地面用什么材料最好健身房地面对于健身者来说非常重要，它直接影响到健身者的安全性和舒适性。因此，在选择健身房地面材料时，需要考虑以下几点：**防滑性：**健身房地面应具有良好的防滑性，以防止健身者在锻炼时滑倒。尤其是对于那些进行高强度运动的健身者，防滑性尤为重要。**减震性：**健身房地面应具有良好的减震性，以吸收健身者在锻炼时产生的冲击力，减轻对膝盖和关节的压力。**耐磨性：**健身房地面应具有良好的耐磨性，以承受健身者长期锻炼的磨损。**易清洁性：**健身房地面应易于清洁，以便保持清洁卫生。**美观性：**健身房地面应美观大方，以营造愉悦的健身氛围。根据以上几点，健身房地面可以用以下几种材料：**橡胶地板：**橡胶地板具有良好的防滑性、减震性和耐磨性，易于清洁，美观大方，是健身房地面的理想选择。**PVC地板：**PVC地板具有良好的防滑性、减震性和耐磨性，易于清洁，美观大方，价格实惠，是健身房地面的另一种选择。**木地板：**木地板具有良好的防滑性和减震性，但耐磨性较差，易于清洁，美观大方，价格较高。**水泥地板：**水泥地板具有良好的防滑性和耐磨性，但减震性较差，不易清洁，美观性较差。健身房地面材料的选择应根据健身房的具体情况而定。如果健身房主要进行高强度运动，则应选择具有良好防滑性和减震性的橡胶地板或PVC地板。如果健身房主要进行低强度运动，则可以选择木地板或水泥地板。...

2023-12-20 健身房 耐磨性怎么样 健身房 耐磨性测试

JSPX-健身房内部培训...

2023-02-01

健身私教在家也可以自己轻松健身...

2022-12-14 在家健身 健身房健身 在家健身 健身房怎么练

资源介绍：资源大小：1.94GB健身房私教销售及训练计划数据文件目录5.健身程序展示..doc56.12周体能训练计划.docPT和MC巡演流程（一）.df[LemmeFiteCla].Zuma.Fite.-.Cardio.Party.avi[LemmeFiteCla].Zuma.Fite.-.Scult.Ad.Toe.avi《减脂瘦身训练计划》.doc高级私人教练参考.xl高级私人教练销售手册.t后续流程.doc关于五个销售渠道的小字体.doc国际标准体能评估.tMemerFiteProgramClaSchedule.doc减脂表.dfFiteClu_运动损伤预防与康复总结.t.t健身俱乐部培训资料私人教练职业规划.t健身俱乐部PT销售技巧个人培训.t教练技术.t明星教练培训课件单元3班模式.t食物卡路里对照表.doc个人培训会员培训计划.doc私教问题解读.t促进民办教育销售的32种方式.t私人教练培训.t私人教练沟通技巧和课程销售技巧.df谈订单流程.doc姿势矫正-姿势评估：治疗....df姿势矫正——姿势评估和治疗.dfSaleWord.doc张莉的饮食计划.doc...

2022-10-29 私人教练培训班 私人教练培训学校

《再见，健身房：健美操和体能训练》简介：这是一位拥有十多年健身经验的资深体操运动员赠送的礼物。工作压力让我们大多数人都处于亚健康状态。然而，忙碌的生活让我们没有时间去健身房训练。有鉴于此，健身房健身教练高宇特意写了这本书《ByeGym》。小斌收藏了这本书的电子版，供大家免费学习。其他建议："定量适应度：原理分析""量化健身：强化练习"h3.Jz52_dowox{order-left:5xolid##0084ffackgroud-color:#color:#000000}.ot_hide_ox{ackgroud:oe重复滚动00#order:1xdahed##0084ffcolor:#000000}.ot_hide_ox.ot-ecret{color:##0084ff}.ot_hide_ox.detaila{color:##0084ff}.ot_hide_oxiut[tye=umit]{ackgroud:##0084ff}/*CSS文档*/隐藏下载地址本资源易调和，输入验证码即可查看（完全免费）验证码：请关注“电脑狂人”公众号，回复关键字“验证码”获取验证码。【注意】您可以通过微信搜索“电脑狂人”或扫描微信右侧二维码关注本站微信公众号。请小斌喝可乐支付宝奖励lt/gt微信打赏lt/gt...

2022-05-19 健身房 conditioning 健身房 core

心理健身房：心情不好、压力、家庭不和、抑郁、焦虑、双相情感障碍、记忆力减退、打开书本、一键锻炼解决困扰已久的心理问题！标题：MetalGym克里斯蒂娜·希伯特出版商：四川人民出版社副标题：通过锻炼改善心理健康的8个技巧原标题：通过运动保持心理健康的8个关键译者：张宇出版年份：2022-4页数：304类别：心理学格式：df/eu/moiISBN:9787220124860MetalGym作者简介：ChritiaHiert，一位研究女性心理健康、悲伤处理、自尊和自我价值的临床心理学家，也是6个孩子的母亲。她喜欢旅行、阅读、写作、唱歌和打盹，这让她每天的日程安排得满满当当。尽管如此，她还是安排了每周定期的锻炼。因为运动帮助她走出了产后抑郁的阴霾，重拾自我，成为了她之后重要的心理健康支撑。MetalGym介绍：传统健身房让我们更健康。心理健身房有什么好处？它可以改善情绪、管理压力、改善认知、改善人际关系，甚至可以治疗精神疾病！多年前，梦想成为妈妈的作者在生完第一个孩子后，深陷产后抑郁症，一次不慎走路带她发现运动对心理健康的好处。从那时起，她一直在进行研究，并亲自指导她的许多客户通过锻炼改善他们的心理健康。作者根据心理学和神经科学的研究成果，结合大量真实案例编写了本书。读完本书，你将学到通过锻炼改善心理健康的具体知识、技能和工具；您还可以打开锻炼想象力，避免心理上不健康的锻炼形式。...

2022-05-14 希伯来大学心理学 希特勒 心理学